То, как мы работаем, — не работает — Тони Шварц

Спрос превышает наши возможности. Этика «больше, выше, быстрее» влечет за собой серию молчаливых, но пагубных затрат в работе, подрывая нашу энергию, сосредоточенность, креативность и страсть. Почти 75 процентов сотрудников во всем мире каждый день чувствуют себя отключенными от работы. «То, как мы работаем, — не работает» предлагает новаторский подход к оживлению нашей жизни, так чтобы стать более довольными и продуктивными; как на работе, так и вне ее.

На пике — Брэд Сталберг, Стив Магнесс

Несколько общих принципов определяют производительность независимо от области или выполняемой задачи. Пытается ли кто-то пройти квалификацию на Олимпиаду, открыть для себя математическую теорию или создать произведение искусства — многие методы, ведущие к большому успеху одинаковы. В этой книге Брэд Стулберг, бывший консультант и журналист McKinse, освещающий вопросы здоровья и науки о человеческих возможностях, и Стив Мэгнесс, ученый по производительности и тренер олимпийских спортсменов, объединяются, чтобы демистифицировать эти практики и продемонстрировать, как каждый может добиться успеха.

 

Эмоциональное выгорание в профессиональной деятельности — Сергей Удовик

Монография посвящена одной из наиболее значимых психологических и профессиональных проблем - эмоциональному выгоранию в контексте специфики профессиональной деятельности. Понятие "эмоциональное выгорание" рассматривается и анализируется в рамках широкого социально-психологического спектра и в профессиональном контексте, с учетом специфики личности и деятельности работников органов внутренних дел и МЧС.

Выгорание — Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

В книге вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

 

Это норм! — Елена Резанова

Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.

Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.

 

Синдром выгорания — Мартин Грабе

Синдром выгорания - болезнь нашего времени, приобретающая национальные масштабы. Как правило, она настигает тех, кто совсем не брал ее в расчет, - по причине своей чрезмерной занятости. В особой группе риска находятся идеалисты, которые с полной ответственностью уходят в работу с головой. Как протекает это нарушение, как можно распознать симптомы на ранних стадиях, как оказать действенную помощь себе и другим? Для вас это жизненно важная информация, так как синдром выгорания - не просто болезнь. На карту поставлены наше здоровье и организация нашей жизни, поэтому стоит посвятить время этой теме.

Без стрес­са — Мит­ху Сто­ро­ни

Кратковременные всплески стресса уже стали неизбежной частью современной жизни. Но сколько это перебор? Исследования показывают тонкий баланс, который может превратить кратковременный стрессовый эпизод в системную перегрузку, что в конечном итоге приведет к воспалению, тревоге, депрессии и другим хроническим проблемам со здоровьем. Это практическое и новаторское руководство раскрывает семь способов борьбы с последствиями стресса, чтобы укрепить нашу естественную защиту, чтобы наш разум оставался острым, а наши тела — устойчивыми, независимо от того, что жизнь нам преподносит.

 

Психодиагностика стресса — Наталия Водопьянова

Стресс на работе возникает из-за высокой психической напряженности и связан с выполнением профессиональных задач и функциональных обязанностей в определенной организационной структуре. Психологический стресс проявляется в эмоциональных переживаниях, мотивационно-волевой поведенческой и когнитивных сферах.Для управления стрессом необходимо знать его причины, научиться распознавать его признаки, учитывать негативные последствия. Издание содержит как теоретические аспекты психодиагностики стресса, так и конкретные методики, позволяющие осуществлять комплексную диагностику стресса. 

Синдром выгорания — Елена Старченкова, Наталия Водопьянова

Авторы второго, переработанного, издания книги (первое вышло в 2005 г.) анализируют изучение синдрома выгорания зарубежными учеными и излагают результаты собственных исследований. Читатели узнают не только о причинах и последствиях выгорания, методах его психодиагностики, но и о возможных способах помощи "выгорающим" работникам.

За­жги себя! — Джон Рэй­ти

Знаете ли вы, что вы можете побороть стресс, поднять настроение, бороться с потерей памяти, обострить свой интеллект и работать лучше, чем когда-либо, просто увеличив частоту сердечных сокращений и вспотев? Доказательства неопровержимы: аэробные упражнения физически модифицируют наш мозг для достижения максимальной производительности.